Suite à l’article des étirements que vous pouvez retrouver juste ici –> Etirements, je vais désormais vous parler de la mobilité. Très peu d’entre vous ne savent pas ce que c’est et ceux qui le savent…
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À quoi servent les étirements ?
Vous entendez dire que les étirements sont importants, qu’il faut le faire au moins 10 minutes par jour … Tout le monde vous les préconise mais vous ne savez pas pourquoi et quand le faire.
